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🎧Podcast Santé & Bien-Etre ➤ Prendre Soin de Soi - Rireetchansons.fr

On a tous déjà vécu une nuit compliquée. Un manque de sommeil si intense que des événements improbables en découlent.Ou alors de s’assoupir à un moment ou à un endroit qui ne s’y prêtait absolument pas ! Ce genre d’histoires de sommeil, on s'en souvient toute une vie ! Dans le podcast Quies "Sur ses deux oreilles", des humoristes, des influenceurs et des animateurs racontent leurs meilleures ou leurs pires histoires de sommeil, au micro de Pauline Bordja.

Il nous est tous arrivé de nous endormir dans un lieu improbable. Dans cet épisode, la podcasteuse Pauline Grisoni revient sur une nuit d’adolescence, où elle est bien rentrée chez elle à l’heure… Mais où elle s’est endormie sur le paillasson. Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur "Quies.fr". Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Sur ses deux oreilles -  le podcast Quies

Pauline Grisoni : Une nuit passée sur le paillasson

Dans cet épisode, Marine Baousson, l’humoriste de talent du podcast Vulgaire, raconte une histoire de sommeil pas comme les autres ! Elle nous ramène à ses 17 ans, lorsqu’elle était encore lycéenne en internat. Elle se rappelle d’une nuit où elle se retrouve dehors dans son pyjama, après le déclenchement d’une alarme incendie. Et vous allez voir, l’histoire ne s’arrête pas là.  Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur Quies.fr Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Marine Baousson : petite nuit à l’internat

Dans cet épisode, retrouvez Louis Daubé, un animateur qu’on adore chez NRJ ; il nous raconte un rêve qui a presque viré au cauchemar. Depuis tout petit, il a toujours voulu visiter New-York avec son meilleur ami. Seulement une fois sur place, Louis se rend compte que New-York… C’est vraiment la ville qui ne dort jamais. Il nous raconte un voyage qui n’était pas de tout repos ! Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur "Quies.fr". Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Louis Daubé : New-York, la ville qui ne dort jamais

Qui n’a jamais rêvé d’organiser une grosse fête d’anniversaire ? Rassembler ses amis le temps d’une soirée ? Être debout aux petites heures du matin ? L’hilarante YouTubeuse Alix Grousset l’a fait ! Enfin… En quelque sorte. Au micro de Pauline Bordja, Alix revient sur cette nuit mémorable où rien ne s’est passé comme prévu.  Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur Quies.fr. Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Alix Grousset : projet X en Normandie

Il y a des jours où on dort mal. Des périodes où, nuit après nuit, on se repose moins ou même plus. Résultat : on est épuisé au travail, on a des difficultés à se concentrer, on s’endort au mauvais moment. Dans cet épisode, Rosa Bursztein, l’humoriste du podcast Les mecs que je veux ken, nous raconte la sieste qui a failli lui jouer un mauvais tour !  Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur Quies.fr. Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Rosa Bursztein : reine de la sieste… et de l’improvisation

On a tous déjà vécu une nuit compliquée. Un manque de sommeil si intense que des événements improbables en découlent. Ou alors de s’assoupir à un moment ou à un endroit qui ne s’y prêtait absolument pas ! Ce genre d’histoires de sommeil, on s'en souvient toute une vie ! Découvrez bientôt le podcast Quies "Sur ses deux oreilles". Des humoristes, des influenceurs et des animateurs racontent leurs meilleures ou leurs pires histoires de sommeil, au micro de Pauline Bordja. 

Bande annonce 😴

Les sportifs ont une capacité de résilience hors du commun. A l'entraînement ou en compétition, ils repoussent chaque jour leurs limites et rebondissent malgré l'échec. Cette force inspirante, Sandy Heribert la connaît bien. En tant que journaliste sportive, elle a eu la chance de rencontrer de nombreux athlètes au cours de sa carrière. Elle a beaucoup appris de leurs histoires. Dans Haut niveau, Sandy invite ces champions et championnes à revenir sur leurs expériences, et à partager trois dates. Trois dates clefs. Trois victoires ou échecs. Trois événements professionnels ou plus personnels.Anecdotes, conseils, mantras... Découvrez les entretiens inspirantsde Haut niveau. Un podcast signé Chérie FM.

Dans ce neuvième épisode, Sandy Heribert reçoit Hakim Arezki. Vice-champion Paralympique aux Jeux de Lomdres 2012, Hakim Arezki est un joueur de cécifoot. Après avoir perdu la vue en 2001 lors d'une manifestation en Algérie où il reçoit une balle au visage et une autre dans la cheville, Hakim Arezki est transféré dans un hôpital parisien où il sera soigné pendant de longs mois. En 2004 il découvre le cécifoot à l'Institut des Jeunes Aveugles de Paris et se passionne pour la discipline. Dès 2009 il est sélectionné en défense pour jouer dans l'équipe de France pour la coupe nationale et remporte le titre de meilleur joueur. Après deux victoires en championnat d'Europe, les Jeux Paralympiques de Londres en 2012 sont une révélation. Pour le podcast Haut Niveau, il raconte son parcours mais surtout, sa participation prochaine aux Jeux Paralympiques de Paris 2024.  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Haut niveau

Episode 9 : Hakim Arezki "Etre sur le terrain, avec mes coéquipiers et porter le maillot de l'équipe de France, c'est comme si je rendais un tout petit peu de ce que la France m'a donné en la représentant sur les terrains de foot du monde entier "

Dans ce huitième épisode, Sandy Heribert reçoit Anouk Garnier. Athlète d'élite sur les courses d'obstacles, elle détient un palmarès de plus de 25 podiums internationaux. Double championne du monde OCR dans sa catégorie, championne d'Europe Spartan race par équipe, double championne de France OCR... Elle a récemment réalisé un record du monde en grimpant au 2ème étage de la Tour Eiffel à la corde... un véritable défi qu'elle a préparé minutieusement pendant près d'un an et demi...  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 8 : Anouk Garnier "J'étais insolente, je disais aux participantes " ne venez même pas à la course parce que je vais gagner" et j'ai bel et bien gagné "

Dans ce septième épisode, Sandy Heribert reçoit Renaud Lavillenie. Champion olympique de saut à la perche, 4 fois champion du monde en salle et 18 fois champion de France, Renaud Lavillenie commence l'athlétisme à l'âge de 7 ans dans le sud ouest de la France. Perchiste de renom, surnommé "Air Lavillenie" tant il saute haut, il participe à ses premiers Jeux Olympiques en 2012 à Londres, alors qu'il est le deuxième français a avoir passé la barre symbolique des 6 mètres. A Londres il décroche la médaille d'or puis l'argent aux Jeux de Rio en 2016. Alors qu'il rate de peu les qualifications pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Renaud Lavillenie vient dans les studios de Cherie.Fm raconter son parcours et ses prochaines ambitions  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 7 : Renaud Lavillenie "Quand je suis en l'air, je débranche le cerveau. Je savais que c'était le saut du titre, j'ai tous les muscles contractés à bloc, c'était un moment magique."

Dans ce sixième épisode, Sandy Heribert reçoit Séraphine Okemba. A 16 ans elle prend sa première licence en club de rugby sur les conseils de son professeur d'EPS qui remarque en elle une aisance particulière sur le terrain. Fonceuse, elle passe brièvement par le rugby à XV au Stade Rennais, au Stade Toulousain, puis au Saracens, en Angleterre. Mais sa préférence pour le rugby à 7 la pousse à changer de parcours et en septembre 2017 elle porte le maillot tricolore pour la première fois au Japon. Très vite elle brille avec l'équipe de France de rugby à 7 au point de devenir la meilleure marqueuse lors du Tournoi de qualification olympique à Monaco en juin 2021. Deux mois plus tard, la première consécration arrive : son équipe décroche la médaille d'argent Olympique à Tokyo. Elue meilleure joueuse internationale française en 2020, Séraphine Okemba est une athlète hors norme de part sa maitrise du jeu mais aussi sa maitrise de la résilience, un sujet qui sera au cœur de cet épisode de Haut Niveau.   Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 6 : Séraphine Okemba "Oui le rugby est un sport collectif, mais pour être au service de l'équipe il n'y a rien de mieux que d'être soi-même "

Dans ce cinquième épisode, Sandy Heribert reçoit Yannick Borel. Champion Olympique, quintuple champion du Monde, sextuple champion d'Europe, il a débuté l'escrime à l'âge de 10 ans. Il est rapidement repéré et intègre l'équipe de France en 2012, la même année de sa première sélection pour les Jeux Olympiques de Londres !  Qualifié pour représenter la France aux Jeux Olympiques de Paris 2024, Yannick Borel est arrivé en finale des épreuves d'épée en individuel contre le japonais Koki Kano. Au terme d'un combat épique, il devient finalement vice-champion olympique sous les applaudissements du public réunis dans le Grand Palais, dimanche 28 juillet 2024. Dans cet épisode enregistré quelques semaines avant les Jeux, découvrez tous les secrets de préparation mentale et physique de l'athlète olympique.   Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 5 : Yannick Borel "En entrant à l'INSEP je voulais juste faire partie de l'équipe de France, porter les couleurs et un jour remporter un titre"

Dans ce quatrième épisode, Sandy Heribert reçoit Samir Aït Said. Repéré à seulement 11 ans dans son club de Champigny-sur-Marne il entre à 15 ans seulement en Equipe de France. En 2013 il confirme ses talents en devenant champion d'Europe puis médaillée de bronze au mondial 2019. On se souvient de sa blessure terrible aux Jeux Olympiques de Rio en 2016 lorsqu'il se réceptionne mal sur un saut. Avec une triple fracture tiba-péroné, il est évacué du stade sous les yeux terrifiés du public. Peu de gens croient en son retour mais trois ans plus tard il devient champion d'Europe aux agrès. Qualifié pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Samir vient raconter sa préparation mentale et physique pour ce nouveau tour de piste !   Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 4 : Samir Ait Saïd " les Jeux de Rio, je n'avais que ça en tête. Je voulais récupérer une médaille à Rio "

Dans ce troisième épisode, Sandy Heribert reçoit Camille Lacourt. Inscrit à la natation dès ses 5 ans, Camille Lacourt remporte à 18 ans deux titres de champion de France lors de sa dernière année parmi les juniors. En 2005 il obtient ses premières récompenses au niveau national en senior en montant à deux reprises sur la troisième place du podium aux Championnats de France à Nancy. Camille Lacourt entre au panthéon des plus grands nageurs français aux côté de Laure Manaudou notamment. Il a fait réver la France dans les bassins pendant de nombreuses années. Spécialiste du dos, quintuple champion du monde et quintuple champion d'Europe, il met fin à sa carrière le 30 juillet 2017 à Budapest après son dernier titre de champion du monde !  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 3 : Camille Lacourt "je suis devenu maître de ma vie quand je me suis dit que je pouvais aller chercher une médaille"

Dans ce deuxième épisode, Sandy Heribert reçoit Charlotte Lembach. Vice championne olympique d'escrime aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, Charlotte a découvert cette discipline un peu hasard à 6 ans et demi alors qu'elle accompagne son frère à un stage d'escrime. Aujourd'hui à 36 ans, Charlotte a accumulé les médailles : elle a remporté 4 médailles en championnats du monde, 7 en championnat d'europe et elle s'est illustrée au sabre toute sa carrière et vous la retrouverez  Ecoutez le podcast Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 2 : Charlotte Lembach : "vivre les Jeux Olympiques à la maison avec notre public français, ça va être une fête mémorable "

Dans ce premier épisode, Sandy Heribert reçoit Martin Fourcade. Il commence le biathlon à l'âge de 10 ans. Les années passent, les compétitions s'enchainent et les victoires aussi : en 2011, il devient champion du Monde de poursuite, en 2014 il remporte son premier titre olympique en poursuite aux jeux d'hiver de Sotchi en Russie. Considéré comme l'un des meilleurs biathlètes de l'histoire, il est le seul à avoir remporté 7 fois le classement général de la Coupe du monde. Entre sa première victoire en 2010 et sa dernière course 10 ans plus tard il totalise 83 victoires.   Ecoutez le podcast Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 1 : Martin Fourcade, " Je suis devenu beaucoup plus attiré par la performance que par le résultat"

Sandy Heribert revient pour la saison 2 du podcast Haut Niveau le podcast 100% sport de Chérie FM ! Dans cette deuxième saison, pour célébrer les Jeux Olympiques de Paris 2024, on va mettre à l’honneur les athlètes qui ont vécu les Jeux Olympiques ! Martin Fourcade, Charlotte Lembach, Séraphine Okemba Camille Lacourt et d’autres encore ont joué le jeu et sont venus au micro de Sandy pour raconter leurs meilleurs souvenirs olympiques ! Dès le 2 juillet 2024, découvrez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Bande annonce : Haut Niveau revient pour une nouvelle saison !

Dans cet extrait, nous retrouvons Guy Ontanon, coach sportif des plus grands athlètes français. Il vous partage le secret de nombreux sportifs: la visualisation. Une manière pour eux d’imaginer une course, un match et donc une potentielle victoire. Il nous explique comment lui a réussi à construire cette visualisation ; et comment il transmet ce pouvoir aux athlètes. Pour découvrir tous les secrets de coach Guy Ontanon, rendez-vous dans l’épisode complet de Haut Niveau, avec Sandy Heribert.

Guy Ontanon :  "Je demande aux athlètes de visualiser leur départ dans les starting blocks"

Dans cet épisode hors-série, Sandy Heribert tend le micro, non pas à un athlète, mais à son coach ! Ancien joueur de basket et prof d'EPS, Guy Ontanon se lance en 2001 comme entraîneur en coachant les athlètes Fabé Dia et David Patros. En 2002, c'est au tour de Christine Arron de rejoindre le groupe. Ce sera le début d'une lignée de médailles sous l'ère Ontanon. En parallèle, Guy entraîne Ladji Doucouré sur son 400 mètres gagnant à Helsinki en 2005. Il intègre également Jimmy Vicaut et Ronald Pognon à son groupe, des sprinteurs français parmi les plus doués de leur génération. Sa dernière recrue, c'est Evan Fournier, le grand basketteur français qui évolue en NBA et de l'autre côté de l'Atlantique. Dans cet épisode de Haut Niveau, Guy revient sur les entrainements, les apprentissages, et les rencontres qui ont marqués sa carrière. Il nous livre les clés pour performer toujours plus haut, et plus fort.

Guy Ontanon : "Le sport, c'est de l'émotion"

Dans cet extrait, Jimmy Vicaut revient sur le jour où il a battu le record de France de 100 m, lors du meeting Areva au Stade de France. Jimmy nous raconte cette fameuse journée du 4 juillet 2015 : son état d'esprit avant la course, l'adrénaline sur la piste, et l'euphorie qui a suivi ce nouveau record ! Il revient aussi sur le besoin par les sportifs à contrôler leurs corps Pour découvrir la suite de cet entretien avec Jimmy Vicaut, rendez-vous dans l’épisode complet de Haut Niveau, au micro de Sandy Heribert.

Jimmy Vicaut :  "Le jour de mon record de France, je me dis qu'il va se passer un truc."

Trois dates clés, trois moments forts, qui ont marqué la vie et la carrière de Jimmy Vicaut, le sprinteur français qui a brisé des records du monde de vitesse !  Jimmy débute l'athlétisme à l'âge de dix ans et se spécialise rapidement dans les épreuves de sprint ; le 100 mètres, le 200 mètres et le 400 mètres. Il fait son premier podium aux Championnats du monde juniors au Canada en 2010. Une médaille de bronze sur le 100 mètres; alors qu'il n'a que 18 ans, et vient d'avoir son bac ! Un an plus tard, à 19 ans il devient le plus jeune sprinteur de l'histoire à atteindre la finale des championnats du monde sur 100 mètres. Ce même week-end, il fait une médaille d'argent en relais. A partir de 2011, les médailles s'enchainent, aux championnats d'Europe ou aux Jeux olympiques en 2021. Jimmy brise également de multiples records du monde de vitesse. Dans cet épisode de Haut niveau, Jimmy Vicaut nous raconte son parcours d'exception. De ses premiers sprints, chronométré par son père, à sa préparation pour les Jeux Olympiques de 2024, en passant bien sûr par la naissance de son fils il y a quatre ans. Un entretien spontané et sincère, au micro de Sandy Heribert.

Jimmy Vicaut : "Quand tu cours vite, tu es tout le temps attendu au tournant"

Dans cet épisode extrait, Fabrice Santoro nous parle du plus beau match de sa carrière. C’était le 3 septembre 2005 à New York, face à une figure emblématique du tennis - Roger Federer. Et si ce match ne se termine pas sur une victoire pour le joueur français, peu importe. Pour lui, la beauté et les souvenirs sont tout aussi satisfaisants. Pour découvrir la suite de cet entretien de Fabrice Santoro, rendez-vous dans l’épisode complet de Haut Niveau, au micro de Sandy Heribert.

Fabrice Santoro : "Je rentre sur le terrain pour jouer un grand match"

Trois dates clés, trois moments forts, qui ont marqué la carrière de Fabrice Santoro. Dans ce nouvel épisode de Haut Niveau, l'ancien tennisman français revient sur sa carrière hors norme. Fabrice commence le tennis à sept ans avec son père, ancien footballeur et professeur de tennis. A 17 ans, il gagne Roland Garros en tant que junior. Il lance alors sa carrière et intègre l’équipe de France de tennis, coaché par Yannick Noah. En 1991, il participe à la Coupe Davis et va jusqu’aux quarts de finale. Son style de jeu et sa technique s'étoffent ; il manie le coup droit et le revers des deux mains, chose rare dans le tennis. En 1997, il décroche sa première victoire en tournoi. Par la suite, il gagne six titres en simple et s'illustre surtout en double, notamment aux côtés de Michael Llodra. En tout, il remporte 24 titres, dont l'Open d'Australie en 2003 et 2004, ainsi que le Tennis Masters Cup en 2005. A l’âge de 37 ans, Fabrice décide d’arrêter sa carrière et de commencer une nouvelle vie. Aujourd’hui, son quotidien a bien changé, mais le tennis reste très présent dans sa vie puisqu’il commente les grandes compétitions. Dans cet épisode de Haut niveau, Fabrice Santoro fait le récit d’un parcours impressionnant et plein de sagesse au micro de Sandy Heribert.

Fabrice Santoro : "A Rolland-Garos, il y a 1 joueur qui gagne et 127 qui se remettent en question"

Dans cet épisode extrait, nous retrouvons la championne olympique Allison Pineau, joueuse emblématique d’handball féminin. Elle revient sur sa défaite lors du championnat du monde en 2011, face à la Norvège. Que ressent-on après des mois d'entrainement lorsqu'on échoue si près du but ? Allison nous ramène sur le terrain. A ses côtés, vous verrez aussi ce que c'est que le handball féminin ; les différents rôles des joueuses et l’organisation d’un match. Retrouvez les trois dates clefs, les trois moments forts qui ont marqué la carrière d’Allison Pineau dans l’épisode complet de Haut Niveau. Un entretien inspirant et motivant au micro de Sandy Heribert.

Allison Pineau : "Le handball est un sport complet et spectaculaire"

Trois dates clefs, trois moments forts qui font d’Allison Pineau une multi-championne du monde d’Handball féminin. Une carrière qui débute très tôt au pôle Espoir à 14 ans, puis une intégration en équipe à 17 ans avant d’être élue à 20 ans meilleure joueuse du monde. Une carrière remplie de médailles, trophées et titres olympiques. Aujourd’hui Allison est un pilier de l’équipe de France depuis 2007 avec plus de 273 sélections et 696 buts marqués. Une force de caractère et un mental d’acier qui lui ont permis de décrocher tous les plus grands titres. En 2016, lors des jeux olympiques de Rio elle décroche le titre de vice championne olympique, avant de décrocher le titre ultime en 2020 à Tokyo. Elle obtient deux fois le titre de championne du monde en 2017 et 2020. Dans cet épisode de Haut niveau, Allison Pineau se livre sur les trois dates clefs de sa vie et de sa carrière, au micro de Sandy Heribert.

Allison Pineau : "Les Jeux Olympiques, c'est l'objectif d'une vie"

Dans cet épisode extrait, nous retrouvons Morgan Parra, joueur de rugby emblématique du XV de France. Il revient sur une date qui a marqué sa carrière : le 4 juin 2017, le jour où il est devenu champion de France de rugby avec l'ASM Clermont. Morgan raconte la fierté de ramener le Bouclier de Brenus en terre auvergnate, et revient sur les années de travail accomplies, pour enfin mettre la main sur la coupe. Il nous ramène avec lui sur le terrain, pour mieux comprendre la dynamique d'un match de rugby. Retrouvez les trois dates clefs, les trois moments forts qui ont marqué la carrière de Morgan Parra, dans l'épisode complet de Haut Niveau. Un récit d'effort et de résilience, au micro de Sandy Heribert.

Morgan Parra : "On a mis sept ans pour revenir et être champion de France"

Trois dates clefs, trois moments forts qui font Morgan Parra, immense joueur de rugby à quinze international français. Pour Morgan, le rugby c'est dans les gênes. Né d'un père rugbyman, il commence le rugby à quatre ans et demi, à peine ! Il commence sa carrière professionnelle en novembre 2006 avec le CS Bourgoin-Jallieu et honore sa première sélection en équipe de France à 19 ans. En 2009, il signe pour quatre saisons avec l'ASM Clermont Auvergne, le début d'une belle histoire d'amour et de rugby. Avec l'ASM, il remporte le championnat de France par deux fois en 2010 et en 2017. Morgan anime pendant longtemps les offensives du quinze de France ; il a a son actif 71 sélections et un total de 370 points marqués. Et pourtant, vous le verrez, Morgan Parra c'est aussi beaucoup de résilience et d'humilité. Des défaites qui donnent autant de saveur aux victoires. Dans cet épisode de Haut niveau, Morgan Parra nous livre le récit de son parcours d'exception, au micro de Sandy Heribert.

Morgan Parra : "Avant de regarder les autres, il faut se regarder soi-même"

Mode parents Activé, le nouveau podcast proposé par les produits laitiers et l'Union Européenne et animé par Carole Tolila: (re)découvrez des personnalités à travers la véritable histoire de leur parentalité...sans filtre. Rendez-vous le 30 août pour le premier épisode !

Comment devient-on mère... sans sa propre maman ?  Dans cet épisode, la blogueuse Kenza SMG se confie à coeur ouvert à propos de sa relation avec sa mère, puis avec sa fille, née en 2020. Kenza nous raconte aussi son expérience de maman à l'étranger, puis de maman solo, après s'être séparée du père de son enfant.  Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d'écoutes.

Mode parents activé

Kenza SMG (@kenzasmg) : Mode relation mère-fille Activé !

Lorsque Alexandre Marcel et sa femme Marianne accueillent leur première fille après plusieurs fausses couches, Alexandre a comme un déclic : il va écrire sur la paternité.  C'est donc 1 an après, en 2019, qu'il crée son blog "Papa Plume" et devient à la fois père, blogueur, puis auteur et influenceur. Peu à peu, Marianne aussi se laisse prendre au jeu de l'écriture sur son propre compte Instagram. Au micro de Carole Tolila, Papa et Maman Plume nous racontent comment la paternité a contribué à réaliser et à accomplir leurs rêves.  Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d'écoutes.

Papa Plume (@papa.plume) et Maman Plume  (@mmaman.plume) : Mode parents engagés Activé !

Comment devenir père quand on se sent encore adolescent ? Dans cet épisode, Valentin Chevalier, @valou_chevalier, animateur radio, se confie au micro de Carole Tolila sur son nouveau rôle de père, rôle dans lequel il s'épanouit totalement. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Valentin (@valou_chevalier) : Mode papa Activé !

Être maman, oui... à plein temps, non. Tiffany Cooper, @tiffanycooper_, se sépare du papa de son fils alors qu'il a seulement un an. Alors qu'elle ne voulait pas d'enfant avant de rencontrer son ex-compagnon, Tiffany s'épanouit autant dans son rôle de mère que dans sa vie de femme. Au micro de Carole Tolila, elle nous parle de son quotidien et de tous les changements qu'elle a rencontrés dans sa vie depuis l'arrivée de son fils. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes vos plateformes d’écoutes.

Tiffany Cooper (@tiffanycooper_) : Mode maman solo Activé

Lorsque Laure épouse Matthieu au premier regard le 29 septembre 2020, elle est loin de s'imaginer que moins d'un an plus tard elle serait maman... ni qu'elle vivrait une grossesse cachée... ! Au micro de Carole Tolila, elle se confie sur cette incroyable année, de sa rencontre avec Matthieu devant les caméras à l'arrivée surprise de sa fille Lya, en passant par de nombreux bouleversements personnels et professionnels.  Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d'écoutes.

Laure Larrory (@laurelarroryoff) : Mode amour au premier regard Activé !

Après un parcours sinueux pour tomber enceinte, Noémie et Solène, @lavenir_est_a_nous sont enfin devenues maman. Mais leurs plans sont bousculés quand elles apprennent qu'elles vont avoir non pas un, pas deux mais trois enfants ! Comment s'occuper de triplés ? Quelle organisation adopter ? Dans cet épisode, Solène et Noémie se confient au micro de Carole Tolila sur leur nouvelle vie à 5. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Noémie et Solène (@lavenir_est_a_nous) : Mode mamans de triplés Activé !

Élever 9 enfants relève du défi pour le plus grand nombre, mais pas pour Rahouda, @lafamillejz.officie ! Au micro de Carole Tolila, elle nous parle de ses enfants, de son organisation au quotidien et de sa vision de la famille. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Rahouda (@lafamillejz.officiel) : Mode famille nombreuse Activé

Alizée, @2bike3, aime se challenger et l'arrivée de ses deux enfants ne la freine en rien ! Dans cet épisode, elle se confie au micro de Carole Tolila sur ses aventures à vélo et sa vie de famille itinérante. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Alizée (@2bike3) : Mode maman nomade Activé !

Lucie @babyatoutprix est maman de trois enfants et femme d'affaires : et c'est son quotidien ! Au micro de Carole Tolila, elle se confie sur sa carrière et sa vie de famille, qu'elle gère d'une main de maitre. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Lucie (@babyatoutprix) : Mode business mother Activé !

Bande annonce : Mode Parents Activé

Dans ce nouvel épisode, Emilie est accompagnée de deux jeunes mamans : Jenny GRIFFON ou @ma.tribu.et.moi et Lhaura AGOGUE  alias @mam_active. Deux trentenaires pétillantes chacune à la tête de famille nombreuse. Ensemble, elles parleront des apéros et piques-niques et partageront leur secret pour équilibrer ces repas « plaisir ». Avec les conseils de Catherine BOURRON- NORMAND, diététicienne spécialisée dans l’alimentation des enfants et des femmes enceintes. 

Apéro et pique-nique, nutritionnellement gagnants ?

Dans ce nouvel épisode, Emilie est accompagnée de Danielle alias Studio Danielle, pétillante mamie de Romane, sa petite-fille de 6 ans. Ensemble, elles parleront de la cuisine de nos grands-mères, des différences de palais entre les générations et de l’amour que les grands-parents transmettent par l’assiette. Avec les conseils de Manon Javalet, diététicienne à l’Hôpital Trousseau ainsi qu’en libéral. 

C’est toujours meilleur chez mamie ?

Dans cet épisode inédit, Emilie reçoit Nicolas TONINI alias @Nicook, papa de deux enfants. Nicolas partagera ses astuces pour cuisiner en famille bien, pas cher et de saison. Et toujours avec les conseils de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée dans l'alimentation des enfants et des femmes enceintes. 

Cuisiner en famille: c'est facile ?

Dans ce nouvel épisode, Emilie est accompagnée de Betty Van Aken ou @Betty_petitspandaszen, maman de 4 enfants et de Gaëlle Lamoureux alias @gaelle_lamoureux, maman d’une petite fille. Elles parleront de leur expérience de maman de « petits mangeurs », désespérées devant des assiettes pleines. Avec les conseils de Manon Javalet, diététicienne à l’Hopital Trousseau ainsi qu’en libéral.

Mon enfant ne mange rien : comment réagir ?

Dans cet épisode inédit, Emilie reçoit Hapsatou Sy, maman de 2 enfants et Alexandra alias @le_petit_marius, maman de trois enfants. Ensemble, elles parleront de grossesse mais aussi de l’après-grossesse, du post-partum. Et toujours avec les conseils de Catherine Bourron-Normand diététicienne spécialisée dans l'alimentation des enfants et des femmes enceintes.

Grossesse et post-partum : Bien dans son corps

Dans cet épisode Best-Of, retrouvez quelques unes des meilleures astuces de mes invitées pour préparer des repas sans prise de tête. Virginie, Mona, Caroline et Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie, vous guideront pour de nouvelles inspirations culinaires. A vous les repas faciles, rapides et équilibrés.

[BEST-OF] Des repas sans prise de tête

Dans cet épisode Best-Of, je vous partage les meilleures astuces de mes invitées pour un petit déjeuner réussi. Grâce aux témoignages de Jill, Caroline, Morgane et les précieux conseils de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie, adaptez et réinventez votre petit déjeuner et celui de vos enfants !

[BEST-OF] Les clés du petit déjeuner

Dans cet épisode Best-Of, profitez des meilleures astuces de mes invitées pour diversifier l’alimentation de bébé. Grâce aux témoignages de Sophie, Rebecca, Bénédicte et les précieux conseils de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie, vous aurez toutes les cartes en main pour apporter de la couleur et du goût aux repas de vos enfants !

[BEST-OF] A table bébé !

C'est Emilie, dans cet épisode je reçois @mona_latelierpastel, maman de deux filles. Elle partage ses astuces pour varier les repas au quotidien. Ne manquez pas : les conseils de la diététicienne nutritionniste en fin d'épisode. 

Je cuisine toujours la même chose

Dans cet épisode j'accueille Jill, maman de 4 enfants âgés de 9 ans à 6 mois. Chez elle le petit-déjeuner est sacré, mais il prend parfois des allures de chaos. Elle nous dévoile toutes ses astuces pour des matins sans stress. Ne manquez pas les conseils de la diététicienne en fin d’épisode.

Le petit-déjeuner

Bienvenue dans Histoires d'Hospitaliers, la série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM. Infirmier, sage-femme, aide-soignant, manip radio… Ils nous accompagnent dans les épreuves, mais aussi dans les plus beaux moments de la vie. Mais pour eux, quels moments ravivent leur vocation ? Quels patients les ont marqués ? A travers une série de podcasts, la MNH leur donne la parole : ces femmes et ces hommes racontent les fragments d’un quotidien parfois extraordinaire au coeur de l'hôpital.

Dans ce cinquième épisode, Frédérique nous raconte l’histoire d’un accouchement pour le moins… intense. Frédérique est sage-femme depuis neuf ans dans un hôpital de niveau 3, capable de prendre en charge les grossesses les plus complexes. Son quotidien est rythmé par ses gardes, toujours imprévisibles. L’histoire que Frédérique nous confie a lieu en mars 2020. Ce jour-là, elle est assignée aux urgences gynécologiques et obstétricales. Elle n’est donc pas censée s’occuper des accouchements. Mais cette journée ne va pas se dérouler comme prévue… Alors que Frédérique entame sa garde au petit matin, un papa complètement paniqué sonne à l’interphone du parking : sa femme est en train d’accoucher dans sa voiture ! Sans attendre, Frédérique et ses collègues se mettent en action. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Histoires d'hospitaliers

Un accouchement pas comme les autres

Dans ce quatrième épisode, Esteban nous raconte l’histoire de sa vocation. Aujourd’hui, il est infirmier en réanimation. Pourtant, à 16 ans, il était loin d’imaginer travailler un jour à l’hôpital. A la maison comme à l’école, l’adolescence a parfois été une période un peu compliquée. Mais lorsque son père tombe gravement malade, Esteban découvre un nouvel univers : le monde du soin. En accompagnant son père dans sa rémission, il se rend compte qu’il aime aider l’autre. Ces découvertes font écho à d’autres moments charnières de sa vie d’adolescent : un professeur qui l’avait encouragé, l’enthousiasme de ses parents pour la profession de soignant… Et bientôt, devenir infirmier s’impose comme une évidence. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

L’hôpital, une vocation

Dans ce troisième épisode, Léa nous fait découvrir son métier de manipulatrice radio à travers l’histoire d’un accident qui l’a particulièrement marquée. Léa est manipulatrice d’électroradiologie médicale - ou "manip radio" - un métier hospitalier peu connu et pourtant essentiel à l’hôpital. Radio, scanner, IRM : Elle est aux commandes de toutes les imageries médicales. Bien qu’habituée aux blessures impressionnantes, Léa se souvient d’un accident pas comme les autres... Un monsieur qui a sauté de son balcon pour sauver son chat. Léa nous raconte comment elle a participé à sauver ce patient. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Un accident insolite

Dans ce deuxième épisode, Lou nous raconte son incroyable histoire de reconversion. Avant d’être infirmière en pédiatrie, Lou a d’abord été danseuse de hip-hop professionnelle pendant des années. Toute son adolescence, elle baigne dans cette culture libératrice et dans laquelle règne solidarité et l’entraide. A l’âge adulte, elle découvre le monde hospitalier dans lequel elle retrouve cette solidarité, ce lien social qui lui est cher. Petit à petit, le métier d’infirmière devient une évidence pour Lou, surtout au contact des enfants. Elle décide donc de changer de vie et se reconvertit en infirmière en pédiatrie. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Une reconversion : de danseuse hip-hop à infirmière

Dans ce premier épisode, Camille nous raconte l'histoire d'une rémission inespérée. A 21 ans, Camille est tout juste diplômée d'école d'infirmière, et vient d'intégrer un service de chirurgie pour son tout premier poste. Dès son arrivée à l'hôpital, elle fait la rencontre d'un patient opéré quelques jours plus tôt et alité depuis. Il est en très mauvaise posture et toute l'équipe s'inquiète pour lui. Mais Camille et ses collègues ne perdent pas espoir... Ils se relayent pour remettre ce patient sur pied. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Une rémission inespérée

Découvrez les histoires extraordinaires qui font le quotidien des hospitaliers. Infirmier, sage-femme, aide-soignant, manip radio… Ils prennent la parole pour vous raconter des récits hors du commun qu'ils ont vécus au cœur de l'hôpital. Bienvenue dans Histoires d'Hospitaliers, la série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.